Receita de Bolo de banana fit em 6 min

Sabe aquelas bananas que estão sobrando? Quer aprender uma receita  de bolo de banana deliciosa  e ainda de quebra ser super saudável, simples e rápido?

Pois vamos te ensinar e você nunca mais vai ter bananas estragando em casa.

Anote ai os ingredientes para a receita que serve 1 pessoa. Caso seja para mais gente é só ir multiplicando a quantidade pelo numero desejado.

Veja os ingredientes do bolo de banana:

  • 2 bananas
  • 1 ovo inteiro
  • 30 g de aveia em flocos (3 colheres de sopa)
  • 5 g de fermento ( 1 colher de chá)
  • canela e adoçante a gosto

Modo de fazer:

Pegue as bananas (dê preferencia para bananas bem maduras) e as amasse com um garfo em um prato. Em seguida coloque o ovo, o fermento e a aveia em flocos. Misture bem.

Para finalizar coloque a canela e o adoçante (pode ser açúcar também se preferir) e dê uma ultima misturada na massa. Não tem problema se ficar uns pedacinhos de banana sem misturar, na minha opinião fica até mais gostoso. Ainda podem ser adicionadas frutas secas como damasco que fica ótimo.

Coloque em uma caneca ou assadeira e leve ao microondas. Coloque 3 min na potencia máxima e espere. Após esse tempo espere 10 segundos e coloque mais 3 min. Claro que o tempo do seu microondas pode ser diferente. Você irá ver que a massa já cresceu e o centro do bolo está cozido.

Caso você prefira utilizar o forno, coloque em uma forma untada a 200ºC por 30 min.

Pronto! pode tirar e aproveitar. Essa receita é para ser consumida imediatamente.

Quer aprender mais receitas como esta para ficar em dia com a dieta e a saúde? Então confira a página de receitas aqui. Não deixe de seguir no Instagram  para dicas diárias sobre nutrição @habitos_saudaveis_blog

Compartilhe com os amigos!
  • 62
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Deixe um cometário