Economizando no mercado

Você acha que gasta muito no mercado?

Tinha um valor estipulado e quando se deu conta teve uma surpresa no caixa?

Não se preocupe, pois você não está sozinho no mundo.

Os mercados são planejados para você gastar mais e levar muitas coisas que pode nem precisar. Os anúncios e a própria organização dos alimentos nas prateleiras são pensados para fazer com que você adicione mais itens ao seu carrinho.

Um exemplo é a localização de doces na entrada da fila do caixa, a altura de guloseimas e brinquedos para que as crianças tenham maior facilidade no contato visual, anúncios chamativos de descontos (que podem ser ou não verdade) entre outros…

Vamos agora a algumas manias que podem fazer com que você economize no mercado e de quebra ainda passe a seguir melhor a dieta (caso você esteja em uma).

Vá com os objetivos estabelecidos

A primeira ideia é de que você tenha uma lista dos itens que você irá comprar semanalmente no mercado. Pode ser uma lista impressa ou até mesmo no celular. Muitos apps de celulares estão disponíveis hoje em dia para te auxilar – Faça uma busca por “lista de compras”.

Antes de sair de casa faça uma busca pelos itens que estão acabando, assim quando for ao mercado você pode ir direto nesses itens, economizando tempo e dinheiro. A medida que for pondo em pratica essa rotina o trabalho irá ficar mais fácil, pois você já terá uma lista padrão dos itens que você mais compra.

A lista pré definida evita que você compre produtos desnecessários e que fique “passeando” em todas as prateleiras no mercado, estando sujeito a tentações.

Não precisa ser totalmente paranóico, a ideia aqui é equilíbrio. Caso algum item da sua lista esteja em promoção e você saiba que irá conseguir consumir os itens, você pode aproveitar para comprar mais do que estava na sua lista. Assim terá feito uma economia, não só nessa compra, mas nas compras futuras.

Outra sugestão é pesquisar sobre empresas que permitem que você compre os produtos que precisa online e a entrega é realizada na sua casa. Em SP onde moro esse sistema funcionou comigo muito bem. Em dias corridos isso facilita muito. Dê um Google em “supermercado online” e “Supermercado delivery” que vários serviços irão aparacer.

Vá preparado para as tentações

Você já deve ter ouvido falar que ir ao mercado com fome acaba gastando mais, pois passará nas prateleiras adicionando ao carrinho coisas rápidas de comer inconscientemente. Estes produtos, normalmente, possuem muitas gorduras saturadas e açúcares simples. Ir ao mercado com fome, além de perder dinheiro comprando produtos alimentares a mais, você ainda consome o que não trará benefícios à saúde.

Então é isso, não se preocupe em ficar comprando um item em um supermercado e outro item em outro local. Isso faz com que você gaste muito mais tempo – se deslocando, pagando as contas – e acabe gastando mais com transporte. O resultado é mais eficaz se você for mais assertivo, comprando tudo o que precisa (e somente o que precisa) em um único local.

Não se esqueça de levar sua sacola retornável ao mercado, assim você não precisará comprar as descartáveis de plástico e ainda contribuirá com o planeta.

Acompanhe o blog para mais informações e dicas sobre saúde e alimentação.

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